Descripción:

El estrés es un estado psicológico que puede afectar el desempeño de tus actividades diarias. Las situaciones que pueden desencadenar el estrés son de diversos tipos. Por ello, es importante conocer los detonantes que lo conllevan y saber cómo manejar o controlar la situación.

Fecha:19 de septiembre  

Duración: 2 horas  (4:00 a 6:00 p.m.)

Modalidad:Virtual  

Costo: $16.00

Objetivo:

Identificar y manejar el estrés para una vida saludable.

Contenido:

• ¿Qué es el estrés?
• Efectos en el organismo.
• Tipos de estrés
• Estresores más comunes
• Técnicas para reducir el estrés